בניגוד לאלימות פיזית, שמשאירה סימנים ברורים על הגוף כעדות ברורה למעשה האלימות,
אלימות מילולית ונפשית, היא סמויה מהעין. כזו שלא רואים סימנים שלה על אברי הגוף.
קשה לזהות אותה מבחוץ והרבה פעמים לקורבן, קשה לא פחות לזהות אותה מבפנים.
נשים רבות שחוות אלימות מילולית נפשית, מסתובבות פצועות וחבולות מבפנים.
מתהלכות בתחושת בלבול וספק לגבי מה באמת עובר עליהן. לוקח זמן עד שהן מבינות
אם בכלל, שמה שעובר עליהן זה לא עוד יום רע של בן זוגן, אלא דפוס התנהגות..
כחלק מהמאבק באלימות המילולית ונפשית,חשוב שנשים תדענה לזהות בתוך תוכן את הסימנים שהן נשים מוכות מילולית ונפשית.
מניסיוני האישי והמקצועי, כשיש ויכוח בין הראש ללב בסופו של דבר הגוף מכריע ונותן את התשובה המדויקת. כי הגוף יודע..
להלן רשימה של סימנים ברורים שהגוף מסמן לך שאת בקשר אלים מילולית ונפשית.
סימנים רגשיים
אם את: עייפה, עצובה, חסרת מנוחה, לא בא לך לעשות כלום, אין לך כוח לעשות פעולות פשוטות, את נוטה להתרגז מהר, אין לך סבלנות להקשיב ואת רגישה לרעש.
את מסתכלת במראה ופוגשת עיניים עצובות וכבויות. את חווה לחץ בקרבת בן זוגך ורגועה יותר כשהוא לא בסביבה. כשאת איתו את מרגישה זהירה, מכווצת, בא לך להיעלם. שיעזוב אותך לנפשך.
תסמינים גופניים והתנהגותיים
יובש בפה, דופק לב מהיר, לחץ בחזה
כאבי ראש, כאבים בשכמות ובצוואר
קשיי זיכרון, קושי בריכוז
עייפות, נדודי שינה
הפרעות עיכול (מעי רגיז – שילשולים, עצירות, צרבות)
אכילת יתר/חוסר תיאבון/חשק למתוק
בעיות נשימה, צורך לקחת נשימה עמוקה ולהיאנח. כן גם בקול..
תחושת תסכול וחוסר אונים
בכי, רצון לבכות והתקפי בכי בלתי נשלטים, גם כשאת מנסה להתאפק ולהסתיר
אם חלק מהסימנים מוכרים לך.. אם כבר שכחת איך זה להרגיש רגועה ושלווה.
הקשיבי לגוף שלך, הוא יודע ומנסה לשמור עלייך..
מגיע לך לחיות אחרת.. רגועה ומאושרת.
זוגיות לא אמורה לגרום לך להרגיש רע פיזית ונפשית.
שמרי על עצמך, על נפשך ועל גופך.
אפשר לחיות אחרת. זאת הבחירה שלך.
אני יודעת. עברתי את המסע הזה בעצמי.
ואני כאן כדי לעזור לך במסע שלך.
